? ? ?现代生活中，生活压力加上不良生活习惯等因素，很多男性的质量下降较多。为了提高妊娠成功率，男性在试管婴儿前也需做众多准备，尤其是需要知道如何“护精”。
? ? ?比如说可以多吃含锌多的食物[如牡蛎、猪肉、豆类、花生、牛肉等]来补精壮阳。还有如滑黏食物富含精氨酸[如墨鱼、海参、鳝鱼等]，这个是的必要组成成分，并增强活力，有着维持男性生殖系统正常功能的重要作用。此外，男性还可以补充微量元素来预防受病菌侵袭。
? ? ?当男性缺少锻炼时，不仅会导致身材肥胖，还会使腹股沟处温度升高，影响的生存环境。建议男性可以每天慢跑半小时左右，但不建议做剧烈运动或者长时间骑车，因男性骑车坐姿问题，会容易使睾丸温度升高，破坏成长环境，使得活力降低。
? ? ?抽烟喝酒较多的人质量明显弱于不抽烟喝酒的人，此外，如手机、电脑、微波炉等发射出的高频微波对男性生殖功能影响也很明显，会让活力下降，数量减少，甚至会导致生精细胞的异常，因此建议男性在可能的情况下尽量远离这些环境。
四、拒绝身着紧身裤、不要去蒸桑拿
? ? ?当夫妻准备备孕时，医生会建议尽量不要身穿紧身裤。原因就在于长期穿紧身裤会提高阴囊温度，从而直接对造成伤害。
? ? ?众所周知高温会直接对造成伤害，甚至还会抑制再次生成，因此良好不要去蒸桑拿。
? ? ?以上就是试管婴儿准爸爸备孕“护精”指南。一般情况下，准爸爸在试管婴儿前需要做一次详细的质量检查，当准爸爸按照指南进行调养一段时间后，再检查你可以发现无论是活力还是浓度方面都会有一个大变化。
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