夏天的脚步即将到来，想要展露好身材可别只是追求「瘦」就好，适度的增肌、减脂才打造出匀称比例和紧致肌肤，展现专属于玲珑有致的好身材！
虎背、熊腰、粗大腿…为何都这么难瘦？
除了活动量不足、热量摄取过多之外，「压力」也可能是造成肥胖的元凶之一！这是因为长期压力会让身体分泌皮质素[Cortisol，又称压力贺尔蒙]，促使脂肪从四肢移转到躯干部位，尤以腰腹部位更为明显，于是虎背、熊腰、粗大腿逐渐形成，还可能引发罹代谢症候群等问题。
什么是定制化复合体雕疗程？
想要打造好身材，除了正确且均衡的饮食计画，当然不能忽视运动的重要性。有氧运动[如慢跑、游泳]可提升心肺功能和耐力，重量训练则可以维持、甚至增加肌肉量，不仅强化核心、稳定关节、增加运动表现，更可调整体态并紧实线条，有助于提升减重的效率。
我们也可以善用非侵入式的体雕疗程帮助燃烧脂肪、锻炼肌肉，轻松打造好身材。以增肌减脂仪器来说，原理是以高强度的聚焦电磁技术刺激运动神经元，其作用能量深达皮下七公分，可帮助肌肉暖身适应、收缩训练，有别于一般仅能针对脂肪作用的体雕仪器，增肌减脂仪器更可增加肌肉质量，同时适度减去脂肪，相当适合忙碌的爱美人士。
日常饮食方面该注意那些细节呢？
现代人经常摄取过多精致淀粉，让血糖容易忽高忽低，胰岛素也会同样地反应，久而久之形成「胰岛素抗性」，更会瘦不下来。我们应该聪明挑选食物种类，多摄取优质蛋白质，减少精致淀粉[如面包、糕点、面条等]，并以看得出原本型态的「原型食物」为主。此外，利用低负担的药物来增加代谢、排除多余脂肪，辅以营养保健点滴，也可以为自己补充维他命Ｃ、胺基酸等必要营养素。总之，选对食物、适度运动，利用定制化复合体雕疗程来提高纤体效率，才是健康瘦身、长久维持的关键喔！
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